一到睡觉时间老是睡不着

一到睡觉时间老是睡不着可能是由于生理性因素引起的，也可能是由于神经衰弱、气血不足、心肾不交、心胆气虚等病理性因素引起的。患者需明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。

1、生理性因素

如果患者长期处于紧张、兴奋或睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，容易导致大脑过度兴奋，从而出现睡眠障碍，表现为入睡困难、睡后易醒等症状。建议患者平时要注意休息，避免睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，睡前可以用热水泡脚，有助于缓解疲劳，促进睡眠。

2、神经衰弱

若患者长期处于紧张或高压力状态下，容易导致大脑和躯体功能衰弱，引起神经衰弱，从而出现精神兴奋、睡眠障碍等症状。患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，同时还需配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。

3、气血不足

气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，部分患者可能会表现为一到睡觉时间老是睡不着的情况。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参养荣丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

4、心肾不交

心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、健忘等症状，部分患者可能会表现为一到睡觉时间老是睡不着的情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

5、心胆气虚

心胆气虚主要是由于先天不足、禀赋虚弱、胆虚失于储藏、气血亏虚等因素引起的。患者一般会出现心悸不宁、多梦、失眠等症状，部分患者可能会表现为一到睡觉时间老是睡不着的情况。建议患者可以在医生指导下使用酸枣仁合剂、安神温胆丸等中成药进行调理。必要时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

如有以上症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。