青春期肥胖可通过合理饮食和运动瘦下来。
青春期肥胖通常是由于摄入过多热量和缺乏运动导致的，此时通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，并增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，同时结合适当的有氧运动和力量训练，如跑步、游泳和举重等，可以有效减少脂肪堆积，从而实现体重的下降和身材的改善。
青春期肥胖通常是由于摄入过多热量和缺乏运动导致的，此时通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，并增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，同时结合适当的有氧运动和力量训练，如跑步、游泳和举重等，可以有效减少脂肪堆积，从而实现体重的下降和身材的改善。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
