脂肪率是不是体脂率_39问医生

脂肪率是不是体脂率

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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脂肪率不是体脂率。

脂肪率是指身体内脂肪组织所占的比例，而体脂率则是指体内脂肪重量在总体重中的比例。两者虽然都与人体内的脂肪含量有关，但测量方法和计算方式不同。脂肪率通常通过生物电阻抗法或皮褶厚度测量来确定，而体脂率则需要使用专业的仪器进行测量，并结合身高、体重等指标进行计算得出。

如果想要了解自己的脂肪分布情况，建议定期进行体检并咨询专业医生的意见。此外，在日常生活中应注意均衡饮食，避免高热量食物摄入过多，同时增加有氧运动如慢跑、游泳等，以减少体内脂肪堆积。

2024-07-16 浏览100次

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