39问医生

喝了两天四次的冰糖薏米小赤豆瘦两斤正常吗

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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喝了两天四次的冰糖薏米水,体重轻两斤左右可能属于正常现象,也可能是不正常的情况。

1、正常

冰糖薏米水主要是由冰糖和薏米等食材熬制而成,其中薏米属于一种药食同源的食物,具有健脾养胃、清热排脓等作用。而冰糖也属于一种药食同源的食物,具有补中益气、和胃润肺等功效。如果患者适当喝冰糖薏米水,可能会促进体内的血液循环,也可能会使体内的水分蒸发,从而出现体重轻两斤左右的情况,这属于一种正常的现象。一般不需要过分担心,也不需要进行任何治疗。

2、不正常

如果患者不注意饮食健康,经常吃热量比较低的食物,比如冰淇淋、奶茶等,此时可能会使体内的脂肪发生堆积,从而出现体重增加的情况,甚至还会伴有腹痛、腹泻等不适现象,这属于一种不正常的现象。可以通过改变饮食的方式进行缓解,尽量吃热量比较低的食物,比如水果沙拉、蔬菜沙拉等,也可以通过运动的方式进行改善,比如跑步、游泳等。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,但是不建议吃油脂含量偏高的食物,也不建议吃垃圾食品,否则会使体内的激素分泌发生紊乱,从而诱发乳腺增生症等疾病。

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2023-08-04 浏览100
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