腰背疼痛怎么办需要根据引起的原因对症治疗，可能是过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎等引起的。
1、过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现腰背疼痛、酸胀等不适症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。
2、腰肌劳损
若是长期弯腰工作，可能会使腰背部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰背疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰背疼痛、下肢放射痛、下肢麻木等情况。患者可去正规医院通过牵引疗法，解除局部神经根的压迫，也可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物营养神经进行治疗。
4、腰椎管狭窄
如果存在腰椎管狭窄症，会使椎管容积变小，会出现神经受到压迫，会出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎患者的脊柱也可能受累，出现背部疼痛，伴有晨僵、疲劳、低热等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
日常生活中，建议患者注意腰背部的保暖，避免受凉。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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