髌骨粉碎性骨折碎的很严重，术后可以通过直腿抬高、踝泵训练、股四头肌等长收缩、膝关节屈伸活动、膝关节抗阻力训练等方法进行锻炼。
1、直腿抬高
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
2、踝泵训练
患者可以平躺，将患侧的腿部抬高，然后做屈伸运动，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
3、股四头肌等长收缩
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后做直腿抬高运动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
4、膝关节屈伸活动
患者可以平躺，将患侧的腿部屈伸，然后做直腿抬高运动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
5、膝关节抗阻力训练
患者可以平躺，将患侧的腿部用力向后抬，然后做膝关节抗阻力运动，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
除此之外，患者还可以进行膝关节的无负重功能锻炼等。患者在锻炼的时候要注意适量，避免过度锻炼，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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