肩膀肌肉拉伤可以采取冷敷、抗炎药物、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、针灸等治疗措施进行快速恢复。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制免疫细胞活动和减少组织发炎来缓解肩部肌肉拉伤引起的红、肿、热、痛等不适症状。常用抗炎药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度的肩部肌肉拉伤，在医生指导下服用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经系统的兴奋性，使肌肉放松，改善因紧张而加剧的疼痛。代表药物为盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等。此药物主要用于缓解肌肉紧张导致的疼痛，需遵医嘱用药。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。患者可在医生指导下口服双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。上述药物适合于轻微到中度的肩部肌肉拉伤，具有止痛效果。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进血液循环和舒缓肌肉紧张，辅助治疗肩部肌肉拉伤。选择特定穴位如肩髃穴、肩贞穴等进行刺针。此方法用于慢性期，即损伤超过48小时，旨在促进软组织修复和功能恢复。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，遵循医嘱逐步增加活动范围和强度，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制免疫细胞活动和减少组织发炎来缓解肩部肌肉拉伤引起的红、肿、热、痛等不适症状。常用抗炎药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度的肩部肌肉拉伤，在医生指导下服用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经系统的兴奋性，使肌肉放松，改善因紧张而加剧的疼痛。代表药物为盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等。此药物主要用于缓解肌肉紧张导致的疼痛，需遵医嘱用药。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。患者可在医生指导下口服双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。上述药物适合于轻微到中度的肩部肌肉拉伤，具有止痛效果。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进血液循环和舒缓肌肉紧张，辅助治疗肩部肌肉拉伤。选择特定穴位如肩髃穴、肩贞穴等进行刺针。此方法用于慢性期，即损伤超过48小时，旨在促进软组织修复和功能恢复。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，遵循医嘱逐步增加活动范围和强度，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
独活止痛搽剂
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
