脚崴了一般指踝关节扭伤。头两天踝关节扭伤，骨头没有事情，可能是因为病情较轻，也可能是因为患者过度劳累、治疗不当、护理不当、没有积极治疗等原因所导致的，患者可通过休息进行缓解，也可在医生的指导下进行针对性治疗。
1、病情较轻
如果患者踝关节扭伤后，只是出现了轻微的疼痛、肿胀等症状，并没有出现其他不适症状，可能是因为患者病情较轻，没有出现骨头移位的情况，所以骨头没有事情。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，48小时后再使用热敷的方式进行改善，也可配合医生使用云南白药气雾剂、活血消痛酊等药物治疗。
2、过度劳累
如果患者在踝关节扭伤后，没有注意休息，继续进行重体力劳动或剧烈运动，就可能会导致局部肌肉损伤，从而引起上述症状。患者可通过局部热敷的方式进行改善，可促进局部血液循环，有利于疼痛的缓解。患者也可遵医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、治疗不当
如果患者在踝关节扭伤后，没有及时治疗，就可能会导致病情持续发展，从而出现骨头损伤的情况。患者可配合医生通过局部石膏固定的方式进行治疗。如果患者出现骨头移位的情况，还需及时采取手术的方式进行治疗。
4、护理不当
如果患者在踝关节扭伤后，没有注意局部的护理，导致局部受凉，就可能会导致上述症状出现。患者应加强局部的保暖，避免受凉，以免导致病情加重，同时还需注意休息，避免过度劳累。
5、治疗不当
如果患者在治疗期间，没有遵医嘱按时服用药物，或者是服用的药物剂量不对，就可能会导致治疗不当，从而使病情无法得到缓解，出现上述症状。患者应遵医嘱按时服用药物，避免私自停药或者是更改药物剂量，同时还需注意局部保暖，避免受凉。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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