因劳累引起的胳膊疼痛可以采取休息、物理治疗、非甾体抗炎药等措施进行治疗。
1.休息
建议患者适当减少活动量，避免过度使用受影响的胳膊。充足的休息时间可以给身体提供恢复的机会，减轻肌肉疲劳和炎症反应。适用于轻度至中度的胳膊疼痛，特别是由于劳损导致的短暂性不适。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等方法。例如，在疼痛区域进行温水浸泡或使用冰袋缓解肿胀。这些方法通过改善血液循环、减轻肌肉紧张和促进组织修复来缓解疼痛。适用于长期或慢性胳膊疼痛，如由劳损引起的肌腱炎或关节炎。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可口服，按医生指导剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素的合成，从而减少炎症和疼痛。适用于因劳累引起的急性或短期胳膊疼痛，如肌肉酸痛或关节炎症状。
此外，保持良好的睡眠质量，避免长时间保持同一姿势，以及定期进行适当的伸展运动也有助于预防和缓解胳膊疼痛。
1.休息
建议患者适当减少活动量，避免过度使用受影响的胳膊。充足的休息时间可以给身体提供恢复的机会，减轻肌肉疲劳和炎症反应。适用于轻度至中度的胳膊疼痛，特别是由于劳损导致的短暂性不适。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等方法。例如，在疼痛区域进行温水浸泡或使用冰袋缓解肿胀。这些方法通过改善血液循环、减轻肌肉紧张和促进组织修复来缓解疼痛。适用于长期或慢性胳膊疼痛，如由劳损引起的肌腱炎或关节炎。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可口服，按医生指导剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素的合成，从而减少炎症和疼痛。适用于因劳累引起的急性或短期胳膊疼痛，如肌肉酸痛或关节炎症状。
此外，保持良好的睡眠质量，避免长时间保持同一姿势，以及定期进行适当的伸展运动也有助于预防和缓解胳膊疼痛。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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