39问医生

减肥有饥饿感是开始消耗脂肪了吗

谭为 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
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减肥初期的饥饿感可能只是身体适应低能量状态的表现,不一定代表脂肪的消耗。
在减肥过程中,身体会经历适应期,此时饥饿感可能较为强烈,但并不意味着脂肪的消耗。此时,身体会优先消耗储存的糖原,只有在糖原耗尽后才会开始消耗脂肪。因此,减肥初期的饥饿感可能只是身体对低能量状态的反应,需要通过合理的饮食控制和适当的运动来达到减肥的目的。
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2024-09-25 浏览100
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