通常情况下，一般没有什么方法收缩咬肌瘦脸明显的说法。但可以通过按摩、饮食调理、运动、物理治疗、手术治疗等方式进行改善，从而达到瘦脸的目的。
1、按摩
如果患者想要瘦脸，可以通过按摩的方式进行改善，按摩能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够促进咬肌的生长，对瘦脸有一定的帮助作用。
2、饮食调理
如果患者经常吃坚硬的食物，可能会导致咬肌肥大，因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够增加饱腹感，也可以减少坚硬食物的摄入。
3、运动
如果患者长时间久坐，可能会导致咬肌比较肥大，此时可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够改善咬肌肥大的情况。
4、物理治疗
如果患者通过按摩、饮食调理并没有得到有效改善，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过激光、射频等方式进行治疗，能够刺激皮下胶原蛋白再生，从而达到收缩咬肌的目的。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院，通过面部抽脂手术进行治疗，能够将咬肌切除，从而达到瘦脸的目的。
建议患者在日常生活中，需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。另外，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强抵抗力，改善肌肉松弛的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
