例假一般指月经，月经来两三天了就一点点咖啡色一般是不正常的。
正常情况下，月经周期一般在28天左右，提前一周或推迟一周都属于正常的现象，因此月经来两三天了就一点点咖啡色，可能是内分泌失调引起的，也可能是宫颈炎、子宫内膜炎等疾病引起的。建议患者及时去正规医院的妇科进行相关检查，明确具体的病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。患者在平时也要注意饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
患者在日常生活中要注意个人卫生，勤换内裤和卫生棉，避免经期性生活，以免引起妇科炎症，还要注意腹部的保暖，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰块等，以免加重腹部疼痛的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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