白天总想睡觉可能是由于生理性因素引起的，也可能是由于神经衰弱、贫血、脑供血不足、睡眠呼吸暂停综合征等病理性因素引起的。
1、生理性因素
如果患者长期熬夜、精神压力过大、过度劳累等，可能会导致患者睡眠不足，从而出现白天总想睡觉的情况。建议患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过按摩的方式缓解症状。
2、神经衰弱
神经衰弱可能是由于长期的紧张、高压力状态等原因引起的，患者可能会出现睡眠障碍、情绪不稳定、易疲劳等症状，还可能会出现白天总想睡觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、贫血
贫血可能是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的，患者可能会出现头晕、头痛、耳鸣、注意力不集中等症状，还可能会出现白天总想睡觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
4、脑供血不足
如果患者长期精神压力大、睡眠不足可能会导致脑动脉循环障碍，引起脑供血不足，从而出现白天总想睡觉的情况。患者可以遵医嘱服用尼莫地平片、长春西汀片等药物改善脑部血液循环。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
5、睡眠呼吸暂停综合征
该疾病可能与鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃体肥大等因素有关，患者可能会出现睡眠打鼾、夜间呼吸不畅、白天嗜睡等症状。建议患者可以在医生指导下使用红草止鼾颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。必要时，患者可以通过手术的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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