青春期的男性可以通过刮胡子、使用剃须刀、药物治疗、激光脱毛、冰点脱毛等方式让胡子变少，女性可以通过使用脱毛膏、蜜蜡脱毛、机械脱毛等方式让胡子变少。
1、刮胡子
男性可以使用刮胡刀将胡子整体刮除，但是需要注意，使用刮胡刀时，要注意避免损伤皮肤，以及避免频繁使用。
2、使用剃须刀
如果男性的胡子比较浓密，可以使用剃须刀将胡子整体剃除，但是需要注意，使用剃须刀时，要注意避免划伤皮肤，以及避免频繁使用。
3、药物治疗
如果是雄激素分泌过多导致的胡子比较多，男性可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如非那雄胺片、螺内酯片等，可以抑制雄激素分泌，从而改善症状。
4、激光脱毛
激光脱毛是利用激光的能量破坏毛囊，使毛发不再生长，从而达到脱毛的效果，因此，男性可以在医生的指导下使用激光脱毛。
5、冰点脱毛
冰点脱毛是依据选择性的光热作用原理，革命性的利用冰点半导体激光脱毛仪器，使激光穿透皮肤表层，并使毛囊保持一定的温度，从而温和地使毛囊和周围干细胞失去活性，达到脱毛的目的。
除此之外，在日常生活中，建议男性注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若男性出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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