39问医生

木薯片和山药片的区别

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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木薯片和山药片的区别主要在于口感不同、外观不同、营养成分不同、热量不同、食用方法不同。

1、口感不同

木薯片是一种膨化食品,其中含有大量的添加剂,口感较差。而山药片是一种蔬菜,其中含有丰富的维生素和膳食纤维。

2、外观不同

木薯片一般是以土豆为原料,经过切片、油炸以及烤制等工艺制作而成。山药片一般是由山药切片、油炸以及烤制等工艺制作而成。

3、营养成分不同

木薯片中含有大量的淀粉、蛋白质以及脂肪等成分,而山药片中含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸等成分。

4、热量不同

木薯片的热量比较高,适当食用可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,在一定程度上还可以达到减肥的效果。而山药片的热量比较低,适当食用不会导致热量堆积,也不会引起肥胖。

5、食用方法不同

木薯片一般可以通过泡水、煎炸等方式进行烹饪,但如果患者食用过多,可能会导致咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状。而山药片一般可以通过温水送服的方式进行食用,通常不会对胃肠道造成刺激。

日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强自身体质。

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2023-09-23 浏览100
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