39问医生

睡眠障碍是不是心理疾病引起的

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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睡眠障碍不一定是心理疾病引起的,但心理因素可能导致睡眠障碍。
睡眠障碍是指在睡眠量和睡眠质量方面出现异常,包括入睡困难、频繁醒来、早醒等。心理因素如焦虑、抑郁等情绪状态可能导致大脑皮层持续兴奋,从而影响睡眠质量。
导致睡眠障碍的原因还有很多,比如睡前摄入刺激性食物或饮料、环境嘈杂或光线过亮、过度劳累以及存在某些身体疾病等。
对于因心理原因导致的睡眠障碍,建议患者可以尝试放松训练法来改善症状。此外,建议患者保持规律的生活作息习惯,有助于缓解失眠的症状。
2024-06-05 浏览44
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