孕中期可以吃荔枝，但要注意适量食用，以免引起不良反应。
荔枝是一种营养价值很高的水果，其中含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖、蛋白质、脂肪、精氨酸、色氨酸等营养成分，孕中期的女性适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，荔枝中还含有丰富的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。但要注意适量食用，如果过量食用，可能会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，荔枝糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
孕中期的女性要注意饮食均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，但要避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、麻辣烫等。同时要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，有利于身体健康。
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