酸奶对肠胃不好的人有益，但应选择低糖、无添加的酸奶。
酸奶中的活性乳酸菌有助于改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘和腹泻等问题。然而，对于肠胃不好的人，应避免高糖、高脂肪或含有大量添加剂的酸奶，以免加重肠胃负担。因此，在选择酸奶时，应注重其成分和质量，以确保对肠胃的健康有益。
酸奶中的活性乳酸菌有助于改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘和腹泻等问题。然而，对于肠胃不好的人，应避免高糖、高脂肪或含有大量添加剂的酸奶，以免加重肠胃负担。因此，在选择酸奶时，应注重其成分和质量，以确保对肠胃的健康有益。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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