用力挺胸久了腰骨痛，多考虑是腰部肌肉损伤引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、腰部肌肉损伤
如果患者在用力时不注意腰部的护理，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、腰肌劳损
如果患者长期弯腰提重物，可能会使腰部肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、腰部活动功能下降等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱通过腰部牵引的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到腰部神经，出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可去正规医院通过针灸、理疗的方式进行改善，也可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行治疗。
4、腰椎管狭窄
若患者长期弯腰提重物，可能会使椎管容积变小，会出现腰部疼痛、间歇性跛行等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。增生的骨质刺激周围软组织，产生无菌性炎症，从而导致腰部疼痛。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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