骨质疏松症运动疗法有散步、慢跑、太极拳、游泳、骑自行车等。骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量降低、骨组织微结构破坏，造成骨脆性增加、易发生骨折的全身代谢性骨病。
1、散步
散步是一种简单易行的运动方式，不受时间、空间等条件限制，而且在饭后半小时散步能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，能够预防便秘，长期坚持还能够增强骨密度，有利于疾病的恢复。
2、慢跑
慢跑可以促进血液循环，还能够锻炼肌肉，长期坚持能够增加骨密度，对骨质疏松症的恢复有一定的好处。
3、太极拳
太极拳是一种缓慢的、温和的运动方式，可以起到舒缓肌肉、减轻关节负荷的作用，长期坚持锻炼能够改善骨质疏松症患者的肌肉力量，还能够增强关节的稳定性，对疾病的恢复有一定的好处。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够锻炼肌肉，还能够促进新陈代谢，长期坚持能够改善骨质疏松症患者的关节功能，有利于疾病的恢复。
5、骑自行车
骑自行车可以锻炼骨骼、肌肉，还能够促进骨骼的新陈代谢，长期坚持能够改善骨质疏松症患者的身体素质，有利于疾病的恢复。
除此之外，患者还可以进行跳绳、吊单杠等运动，也有助于疾病的恢复。如果患者出现骨质疏松症的情况，建议及时就医，以免延误病情。
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