人经常疲劳可能是睡眠不足、营养不良、压力过大、低血糖、贫血等原因导致的。
1、睡眠不足
如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使身体得不到充分休息，从而出现身体乏力、头晕等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏营养，从而出现身体乏力、消瘦等症状。建议患者注意营养均衡，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等。
3、压力过大
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现精神萎靡、注意力不集中等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
4、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物等因素有关。患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
5、贫血
贫血是指体内红细胞数量或质量不足，导致氧气供应不足的一种疾病，可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关。患者可能会出现面色苍白、乏力、心慌等症状。建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。必要时，患者也可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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