当鼻塞困扰感冒患者时，最有效的缓解方式是通过物理疗法结合规范用药。这些方法能快速疏通鼻腔，改善呼吸不畅，同时减轻黏膜水肿症状。关键在于根据个人情况选择合适方案，并注意操作安全性。
多喝温水是基础护理手段，温热液体能促进鼻腔分泌物稀释，加速代谢废物排出。建议每日饮用适量温水，配合蒸汽熏鼻效果更佳。鼻腔冲洗可直接清除堵塞物，使用生理盐水或专用洗鼻器时需保持头部前倾，避免呛咳。每日可进行数次冲洗，水流强度应轻柔。
中医外治法中，穴位按压简便易行。用食指指腹按压鼻翼两侧迎香穴，配合眉心的印堂穴，以顺时针方向揉压至局部发热。此法能刺激神经末梢，促进鼻腔毛细血管收缩。艾灸同样有效，但需保持安全距离防止烫伤。
药物选择需区分症状特点。中药制剂如通窍类药物适合鼻涕清稀的患者，而成药冲剂多针对伴有头痛的鼻塞。西药中的复方制剂能缓解多重症状，但应注意药物成分重复。所有口服药物都需在医师指导下选用，避免自行混合用药。
若鼻塞持续加重或出现黄脓鼻涕，可能继发细菌感染，需及时就医检查。日常应保持室内空气湿润，避免接触冷空气刺激。通过综合运用上述方法，多数患者能在短期内显著改善鼻塞症状。
多喝温水是基础护理手段，温热液体能促进鼻腔分泌物稀释，加速代谢废物排出。建议每日饮用适量温水，配合蒸汽熏鼻效果更佳。鼻腔冲洗可直接清除堵塞物，使用生理盐水或专用洗鼻器时需保持头部前倾，避免呛咳。每日可进行数次冲洗，水流强度应轻柔。
中医外治法中，穴位按压简便易行。用食指指腹按压鼻翼两侧迎香穴，配合眉心的印堂穴，以顺时针方向揉压至局部发热。此法能刺激神经末梢，促进鼻腔毛细血管收缩。艾灸同样有效，但需保持安全距离防止烫伤。
药物选择需区分症状特点。中药制剂如通窍类药物适合鼻涕清稀的患者，而成药冲剂多针对伴有头痛的鼻塞。西药中的复方制剂能缓解多重症状，但应注意药物成分重复。所有口服药物都需在医师指导下选用，避免自行混合用药。
若鼻塞持续加重或出现黄脓鼻涕，可能继发细菌感染，需及时就医检查。日常应保持室内空气湿润，避免接触冷空气刺激。通过综合运用上述方法，多数患者能在短期内显著改善鼻塞症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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