慢性颈部软组织损伤患者应在医生指导下进行按摩。
慢性颈部软组织损伤患者进行按摩时需注意力度及频率，以免加重损伤。建议患者在专业医师指导下进行针对性的颈部肌肉锻炼，如米字操等，以增强颈部肌肉力量，减少症状的发生。
除了上述提及的方法外，还可以尝试针灸、热敷等方式缓解不适症状。这些方法都可以促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻疼痛。
针对慢性颈部软组织损伤，应避免长时间保持同一姿势，以减少颈部负担，并可适当增加维生素D摄入量，有助于骨骼健康。
慢性颈部软组织损伤患者进行按摩时需注意力度及频率，以免加重损伤。建议患者在专业医师指导下进行针对性的颈部肌肉锻炼，如米字操等，以增强颈部肌肉力量，减少症状的发生。
除了上述提及的方法外，还可以尝试针灸、热敷等方式缓解不适症状。这些方法都可以促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻疼痛。
针对慢性颈部软组织损伤，应避免长时间保持同一姿势，以减少颈部负担，并可适当增加维生素D摄入量，有助于骨骼健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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