长期早上喝淡盐水好与不好取决于个体差异。
好：对于部分人群，如经常运动的人群，早晨起床后身体处于缺水状态，此时适当喝淡盐水有助于补充水分和恢复体力。
不好：对于存在心脏疾病、肾脏疾病的患者，长期早上喝淡盐水会增加体内钠离子浓度，从而引起水肿、血压升高等症状，不利于身体健康。
如果个人存在高血压、心脏病等心血管疾病，则不建议长期早上喝淡盐水。因为高盐摄入可能导致体液容量增加，进而加剧病情或诱发急性发作。
日常生活中，应避免过量饮用淡盐水，特别是对于健康状况不佳者。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维护健康的必要措施。
好：对于部分人群，如经常运动的人群，早晨起床后身体处于缺水状态，此时适当喝淡盐水有助于补充水分和恢复体力。
不好：对于存在心脏疾病、肾脏疾病的患者，长期早上喝淡盐水会增加体内钠离子浓度，从而引起水肿、血压升高等症状，不利于身体健康。
如果个人存在高血压、心脏病等心血管疾病，则不建议长期早上喝淡盐水。因为高盐摄入可能导致体液容量增加，进而加剧病情或诱发急性发作。
日常生活中，应避免过量饮用淡盐水，特别是对于健康状况不佳者。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维护健康的必要措施。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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