通常情况下，水果没有美白皮肤的功效。但是适当吃柠檬、芒果、西瓜、猕猴桃、百香果等水果，可以辅助改善皮肤状态。
1、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少黑色素沉着，从而辅助改善皮肤状态。
2、芒果
芒果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于减少黑色素沉着，从而辅助改善皮肤状态。
3、西瓜
西瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内毒素的排出，在一定程度上可以辅助改善皮肤状态。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于减少黑色素沉着，从而辅助改善皮肤状态。
5、百香果
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于减少黑色素沉着，从而辅助改善皮肤状态。
需要注意的是，水果只能起到辅助改善皮肤状态的作用，并不能代替药物。如果患者皮肤比较黑，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下通过光子嫩肤、果酸换肤等方式进行改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
