女性雌性激素高怎么降下来

女性雌性激素高可以通过调整饮食、调整心态、运动锻炼、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

女性雌激素高可能与饮食不当有关，建议患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如大豆、豆腐等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，可以促进体内激素的平衡。

2、调整心态

如果女性长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现内分泌失调的现象。建议女性可以适当调整心态，保持愉悦的心情，可以多听舒缓的音乐进行改善，也可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。

3、运动锻炼

同时，女性也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有助于促进体内雌激素的分泌。

4、药物治疗

如果患者通过上述方法得不到有效改善，也可以在医生的指导下服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。

5、手术治疗

如果患者出现了卵巢肿瘤等疾病，导致体内雌激素分泌过多，可以通过卵巢囊肿剥除术等方式进行治疗，能够切除病灶，从而缓解症状。

在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。