紧张可以通过自我调节、转移注意力、心理治疗等方式来克服心理紧张，如果患者本身患有心理疾病，要及时到医院的心理科进行治疗。
1、自我调节
患者可以尝试着通过深呼吸、听舒缓音乐、适当运动、多亲近大自然等方式来调节自我情绪，缓解紧张的情绪。
2、转移注意力
患者可以在他人的陪伴下做一些有意义的事情，也可以通过培养画画、摄影、阅读等兴趣爱好来转移注意力，缓解紧张的情绪。
3、心理治疗
如果患者是因为心理疾病而导致的紧张，则可以在医生的指导下采用心理治疗的方式来治疗，心理治疗主要是采取行为治疗、认知治疗等治疗方式，可以克服患者紧张的心理。
所以当患者感觉心理紧张时，可以通过上述方法来调节。如果是因为心理疾病而导致的紧张，则需要及时到医院的心理科进行治疗，患者可遵医嘱进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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