服用维生素E胶囊一般可以有效的去斑，但需要遵医嘱服用。
维生素E胶囊的主要成分是维生素E，是一种脂溶性的维生素，具有抗氧化、润肤、止血的作用，并且还可以促进性激素分泌，能够有效地改善皮肤的衰老情况，同时还可以辅助治疗习惯性流产、不孕症以及心脑血管疾病等。维生素E胶囊一般可以有效地去除斑点，但需要在医生的指导下服用，避免自行服用，以免引起不良反应。此外，对于长斑的患者，还可以通过日常护理、药物治疗等方式进行改善。
在日常生活中，患者可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃、西红柿、黄瓜等，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善长斑的情况。
如果患者的斑点比较严重，通过日常护理的方式并不能够得到有效改善，也可以在医生的指导下涂抹维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物进行治疗，能够有效地去除斑点。
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