男人精子少可以尝试生活方式调整、中药调理、维生素补充、激素治疗、精液分析等方法来改善。如果症状持续或影响生育能力，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动和减少压力来提高生育能力。适用于轻度少精症患者，旨在优化生活习惯以辅助提升精子质量。
2.中药调理
中医认为精子少可能与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸等进行调理。此法适合于因肾虚引起的少精症状。需个体化配方，并考虑合并症及体质差异。
3.维生素补充
维生素E和锌对生殖系统功能有促进作用，可作为膳食补充剂使用。针对缺乏特定维生素导致的精子数量下降。须监测血象变化以评估安全性。
4.激素治疗
某些情况下，医生可能会根据需要开具睾酮替代疗法或其他激素调节药物。针对低性腺功能减退引起者。在专业医师指导下使用，并定期评估效果与副作用。
5.精液分析
精液分析是常规检查项目，包括检测精子浓度、活力和形态学等指标。对于所有怀疑存在精子质量问题的男性均应进行此项基础检验。
若精子数量持续低于正常范围，建议咨询男科医生，进一步开展遗传学检查、内分泌检查等相关诊断，以便明确原因并制定有效方案。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动和减少压力来提高生育能力。适用于轻度少精症患者，旨在优化生活习惯以辅助提升精子质量。
2.中药调理
中医认为精子少可能与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸等进行调理。此法适合于因肾虚引起的少精症状。需个体化配方，并考虑合并症及体质差异。
3.维生素补充
维生素E和锌对生殖系统功能有促进作用，可作为膳食补充剂使用。针对缺乏特定维生素导致的精子数量下降。须监测血象变化以评估安全性。
4.激素治疗
某些情况下，医生可能会根据需要开具睾酮替代疗法或其他激素调节药物。针对低性腺功能减退引起者。在专业医师指导下使用，并定期评估效果与副作用。
5.精液分析
精液分析是常规检查项目，包括检测精子浓度、活力和形态学等指标。对于所有怀疑存在精子质量问题的男性均应进行此项基础检验。
若精子数量持续低于正常范围，建议咨询男科医生，进一步开展遗传学检查、内分泌检查等相关诊断，以便明确原因并制定有效方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
仙鹿口服液
人参固本口服液
四子填精胶囊
