苹果肌凹陷怎么改善

苹果肌凹陷，可以通过饮食调理、注射玻尿酸、脂肪填充、注射肉毒素、自体脂肪填充等方式进行改善。

1、饮食调理

如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会使体内的皮肤出现水油失衡的情况，从而导致苹果肌部位凹陷。患者可以通过饮食调理的方式进行改善，多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够补充体内所需要的营养，有助于改善皮肤状态。

2、注射玻尿酸

如果患者长时间注射玻尿酸，可能会导致皮肤的营养过剩，从而出现苹果肌部位凹陷的情况。患者可以在医生指导下注射玻尿酸，能够起到填充的作用，可以改善局部凹陷的情况。但注射玻尿酸维持的时间比较短，一般在6个月到12个月，患者需要注意注射玻尿酸维持的时间，以免导致皮肤出现松弛的情况。

3、脂肪填充

如果患者苹果肌部位凹陷的情况比较严重，也可以在医生指导下从腹部或臀部抽取多余的脂肪，经过处理后注射到苹果肌部位，能够使局部变得饱满，改善苹果肌凹陷的情况。

4、注射肉毒素

如果患者长时间食用过于坚硬的食物，导致咬肌过于肥大，也可能会出现苹果肌凹陷的情况。患者可以在医生指导下局部注射肉毒素，能够使咬肌萎缩，从而达到改善苹果肌凹陷的情况。但患者需要注意注射肉毒素后，可能会导致面部两侧不对称的情况，通常在一段时间后可自行恢复，不必过于担心。

5、自体脂肪填充

自体脂肪填充是通过抽取自身多余的脂肪，然后填充到苹果肌部位，能够使苹果肌部位变得饱满，改善苹果肌凹陷的情况。但患者在术后要注意局部清洁卫生，避免引起感染的情况。

建议患者在日常生活中需要注意避免过度减肥，以免引起皮肤出现松弛的情况。另外，患者还可以适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，对皮肤具有一定的好处。