缓解眼部疲劳比较简单有效的方法一般有远眺法、按摩法、冷敷法、热敷法、滴眼药水、药物治疗等。
1、远眺法
适当的远眺可使眼部肌肉放松，减轻眼部疲劳。远眺时，双眼向远处观望，眼球由于受到刺激会轻度充血，此时应闭眼休息一会儿，或者看远处的绿色植物，以缓解眼部疲劳。
2、按摩法
按摩眼部可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，可按摩睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，按摩力度要适中，不可过重。
3、冷敷法
用毛巾包裹冰袋，闭上眼睛，敷在眼部，可以促进眼部血管收缩，缓解眼部疲劳。
4、热敷法
用热毛巾或蒸汽眼罩，敷在眼部，可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。
5、滴眼药水
可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物缓解眼部疲劳。
6、药物治疗
如果眼部疲劳症状比较严重，可在医生指导下使用四味珍层冰硼滴眼液、萘敏维滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物治疗，改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
建议患者注意用眼卫生，避免长时间使用电子产品，避免熬夜，如果症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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