眼部疲劳一般可以吃维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等维生素。
1、维生素A
维生素A是一种脂溶性维生素，主要存在于胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜中，也存在于牛奶、鸡蛋等食物中。维生素A具有促进眼内感光色素形成的能力，也可维持正常的视觉反应，还可维持正常的视觉神经传导，因此，适当补充维生素A可以缓解眼部疲劳。
2、维生素B
维生素B是一种水溶性维生素，主要存在于豆类、谷类、粗粮等食物中，也存在于奶类、蛋类、鱼类等食物中。维生素B具有促进神经系统发育和正常功能的作用，也可维持正常的视觉反应，因此，适当补充维生素B可以缓解眼部疲劳。
3、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于橙子、柚子、柠檬等水果中，也存在于奶类、蛋类、鱼类等食物中。维生素C具有抗氧化、促进眼内感光色素形成的能力，也可维持正常的视觉反应，因此，适当补充维生素C可以缓解眼部疲劳。
4、维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、瘦肉等食物中，也存在于各种奶类、蛋类、鱼类等食物中。维生素E具有促进眼内感光色素形成的能力，也可维持正常的视觉反应，因此，适当补充维生素E可以缓解眼部疲劳。
5、其他维生素
如维生素D、维生素B2等，也可起到缓解眼部疲劳的作用。
除此之外，在日常生活中，患者还可以多吃富含叶黄素、花青素的食物，如蓝莓、胡萝卜、菠菜等，也可以缓解眼部疲劳。如果患者出现眼部疲劳的情况，建议及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，避免自行用药，以免延误病情。
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