[如何缓解打呼噜？]打呼噜一般指鼾症，缓解鼾症的方法有很多，包括改变睡姿、使用鼻腔矫正器等非药物治疗。如果症状严重，则需要进行手术治疗。
一、非药物治疗
1.改变睡姿：睡觉时尽量保持侧卧位，避免仰卧位或俯卧位，可以减轻舌根后坠对气道的压迫，从而改善呼吸不畅的情况。
2.使用鼻腔矫正器：患者可以在医生指导下使用鼻腔矫正器，通过负压的作用将鼻甲组织吸出，从而达到通气的目的，有利于改善打鼾的症状。
二、手术治疗
对于严重的鼾症患者，建议及时就医，在医生指导下选择合适的手术方式进行治疗，如腭扁桃体切除术、悬雍垂-腭咽成形术等。术后要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，以免影响伤口愈合。
日常生活中，患者应注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，也不要喝咖啡、酒等饮品，以免加重病情。
2023-11-07 19:06 举报
