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乳铁蛋白粉真的有用吗
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
乳铁蛋白粉的效果因人而异，可以增强免疫力，但具体效果需根据个人情况评估。
乳铁蛋白粉是一种含有乳铁蛋白的食品，具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。乳铁蛋白是母乳中的一种重要成分，可以调节肠道菌群平衡，提高机体抵抗力。适量摄入乳铁蛋白粉可能有助于改善免疫功能和消化系统健康。但其具体效果因人而异，且过量摄入可能会导致不良反应。
建议在使用乳铁蛋白粉前咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效。日常生活中应保持均衡饮食，如增加新鲜水果蔬菜的摄入，避免过度依赖单一食物补充剂。