39问医生

腰椎管狭窄可以做抬腿运动吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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腰椎管狭窄患者应谨慎进行抬腿运动,以免加重神经受压症状。

腰椎管狭窄是由于椎管内空间变窄,压迫脊髓或神经根所致。在抬腿运动中,腰部肌肉收缩会增加对神经根的压力,可能导致疼痛加剧。因此,此类患者应避免剧烈的抬腿运动,以免加重病情。

对于部分轻度腰椎管狭窄的患者,在医生指导下适度进行抬腿运动可能有助于增强腰部肌肉力量,改善症状。但需要注意控制运动强度,并注意姿势正确性,以减少对神经根的压迫。

建议腰椎管狭窄患者在日常生活中保持良好的坐姿、站姿和睡姿,避免长时间处于同一姿势,以减轻腰部压力。同时,定期进行适当的体育锻炼,如散步、游泳等,有助于提高身体素质和缓解症状。

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2024-07-16 浏览100
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