高血压患者降到正常一般还能适当进行运动，但是要避免剧烈运动。
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，可能与遗传、饮食不当、长期精神刺激等因素有关，患者可能会出现头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸等症状。通常情况下，高血压患者需要长期服用药物控制病情。如果患者在服用药物后，血压恢复正常，可以适当进行运动，如散步、慢跑等，可以促进身体的血液循环，有利于增强体质，提高抗病能力。但是要避免剧烈运动，以免导致血压再次升高，不利于病情的恢复。
另外，建议高血压患者在日常生活中要注意饮食，避免吃高盐、高脂肪的食物，如咸菜、肥肉等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。同时，患者要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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