L4-5椎间盘膨出腰肌劳损并没有最好的治疗方式，但是可以通过卧床休息、腰部锻炼、物理治疗、药物治疗、封闭治疗等方式进行缓解，能够有效改善病情。
1、卧床休息
患者应尽量卧床休息，避免做剧烈运动，也要避免从事重体力劳动，否则可能会使疾病加重，不利于身体的恢复。
2、腰部锻炼
患者可以通过五点支撑法、小燕飞等方式进行改善，从而使腰部肌肉得到锻炼，在一定程度上还可以达到缓解疼痛的目的。
3、物理治疗
如果患者出现腰肌劳损的情况，可能会出现局部隐隐作痛的症状，甚至会影响到正常的生活。可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到缓解疾病的目的。
4、药物治疗
如果患者已经出现局部疼痛的情况，可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5、封闭治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过封闭治疗的方式进行处理，患者可以遵医嘱使用盐酸利多卡因注射液、曲安奈德注射液等药物进行治疗。
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院进行检查并治疗。
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