下腰部疼痛多考虑是受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄等原因导致的。
1、受凉
如果日常生活中不注意自身保暖，导致腰部受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉痉挛，从而出现腰部疼痛、酸胀等现象。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉发生劳损，从而出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱局部使用布洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳胶等药物进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到腰部神经出现下腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善。
4、腰椎骨质增生
如果长期弯腰提重物，可能会使腰椎骨质增生，会出现腰部活动受限、下腰部疼痛等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善。
5、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，也会出现腰部疼痛、下肢麻木等情况。患者可以通过骨盆牵引的方式进行改善。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
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