耳后脖子神经一跳一跳的痛多考虑是睡眠不足引起的，也可能是外伤、颈椎病、耳大神经痛、紧张性头痛等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
如果长期熬夜、不注意休息，可能会导致睡眠不足，容易导致大脑疲劳，从而出现头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。
2、外伤
如果患者头部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。如果疼痛比较严重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、颈椎病
如果长期伏案工作，可能会使颈椎部位长期受到劳损，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
4、耳大神经痛
耳大神经痛主要是指耳大神经分布范围内出现阵发性或持续性疼痛，多考虑与炎症刺激、外伤等因素有关。患者可能会出现耳后疼痛、头晕、面色潮红等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式进行治疗。
5、紧张性头痛
若是长期精神过度紧张，可能会造成紧张性头痛，疾病发作时会出现头部压迫感、沉重感、钝痛等不适症状。患者可遵医嘱口服萘普生片、酮洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要放松心情，避免精神过度紧张。
如果症状比较严重或伴随其他不适症状时，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中也要多吃些新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心态，有助于病情好转。
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