大姨妈指的是月经，健身频率过高可能会影响月经。
健身有助于增强体质，促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。但如果健身频率过高，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，导致内分泌失调，从而影响到月经周期，导致月经提前或者月经延后等现象，因此健身频率过高可能会影响到月经。如果出现月经不正常的情况，需要及时到医院就诊，并且根据诊断结果，配合医生采取相应的治疗措施，避免导致身体健康受到影响。
月经期间需要注意保持健康的生活习惯，不要熬夜，并且也要注意加强营养，可以多吃一些蛋白质、维生素含量丰富的食物，如牛奶、苹果等。但要避免食用辛辣刺激的食物，以免引起痛经。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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