妊娠呕吐的孕妇可以适量喝低脂牛奶和酸奶。
低脂牛奶和酸奶中含有丰富的钙质以及维生素D，能够促进胎儿骨骼发育，并且还能够预防妊娠期贫血的发生。此外，还可以促进食欲，改善妊娠期食欲不振的情况。需要注意的是，如果对牛奶或酸奶过敏，则不建议喝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果孕妇对乳制品存在过敏史或者有明显的消化系统疾病，则不宜饮用牛奶和酸奶以减轻妊娠呕吐症状。
孕期饮食应多样化，避免过度依赖某一种食物来缓解妊娠反应。同时还要注意保持充足的休息时间，避免熬夜，保证充足睡眠。
低脂牛奶和酸奶中含有丰富的钙质以及维生素D，能够促进胎儿骨骼发育，并且还能够预防妊娠期贫血的发生。此外，还可以促进食欲，改善妊娠期食欲不振的情况。需要注意的是，如果对牛奶或酸奶过敏，则不建议喝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果孕妇对乳制品存在过敏史或者有明显的消化系统疾病，则不宜饮用牛奶和酸奶以减轻妊娠呕吐症状。
孕期饮食应多样化，避免过度依赖某一种食物来缓解妊娠反应。同时还要注意保持充足的休息时间，避免熬夜，保证充足睡眠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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