肌肉疼浑身难受可以考虑药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方法进行缓解。
1.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解肌肉疼痛。患者可以按说明书指示服用。此药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，从而减轻肌肉疼痛。适用于因肌肉劳损、关节炎等引起的轻至中度肌肉疼痛。
2.物理治疗
热敷是常见的物理疗法之一，使用热水袋或暖贴直接放置于疼痛部位，每次约15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，有助于缓解肌肉酸痛。适用于肌肉拉伤、扭伤等急性损伤后的肌肉疼痛。
3.生活方式调整
增加水分摄入并保持规律作息，例如每天固定时间睡觉和起床，以改善身体状况。充足的水分可以帮助代谢废物排出，规律的作息则有利于恢复身体机能，两者均有助于缓解不适症状。适用于长期存在轻微肌肉疼痛且无明显诱因的情况。
建议患者注意休息，避免过度劳累，同时适当补充营养，如富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。
1.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解肌肉疼痛。患者可以按说明书指示服用。此药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，从而减轻肌肉疼痛。适用于因肌肉劳损、关节炎等引起的轻至中度肌肉疼痛。
2.物理治疗
热敷是常见的物理疗法之一，使用热水袋或暖贴直接放置于疼痛部位，每次约15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，有助于缓解肌肉酸痛。适用于肌肉拉伤、扭伤等急性损伤后的肌肉疼痛。
3.生活方式调整
增加水分摄入并保持规律作息，例如每天固定时间睡觉和起床，以改善身体状况。充足的水分可以帮助代谢废物排出，规律的作息则有利于恢复身体机能，两者均有助于缓解不适症状。适用于长期存在轻微肌肉疼痛且无明显诱因的情况。
建议患者注意休息，避免过度劳累，同时适当补充营养，如富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
布洛芬混悬液
吲哚美辛巴布膏
独活止痛搽剂
