39问医生

男16周岁还能长高多少

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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一般情况下,男性在16周岁时,一般还能长高25-30厘米左右,但具体情况因人而异,不能一概而论。身高主要与遗传因素、营养因素、运动因素、疾病因素等有关。

1、遗传因素

身高一般是由遗传因素决定的,如果父母双方或一方身高较矮,可能会导致孩子身高矮小。建议患者可以通过加强体育锻炼,如跳绳、慢跑、游泳等,可以促进骨骼的生长,达到长高的目的。

2、营养因素

在生长发育期,如果患者挑食、偏食,导致营养不良,可能会影响身高的增长。建议患者在日常生活中需要注意保持营养均衡,可以适当食用富含钙质、蛋白质等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋等。同时,患者还可以适当进食富含维生素D的食物,如海鱼、动物肝脏等,有助于促进钙质的吸收,从而促进身高增长。

3、运动因素

运动能够促进骨骼生长,促进身高增长。建议患者可以适当进行游泳、跳绳、打篮球等体育锻炼,有助于促进骨骼生长,促进身高增长。

4、疾病因素

如果患者存在甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等疾病,也可能会影响身高的增长。甲状腺功能减退症的患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。生长激素缺乏症的患者可以在医生指导下使用重组人生长激素、醋酸曲普瑞林等药物进行治疗。

此外,建议患者在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免引起内分泌失调的情况,不利于身体健康。

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2023-08-17 浏览100
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