抬重物腰抻了一下特别疼不能动，多考虑是局部肌肉拉伤造成的，也不排除与腰椎小关节紊乱、腰椎骨折、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、肌肉拉伤
如果平时不注意局部肌肉的收缩调节，突然用力可能会导致局部肌肉出现拉伤，从而伴随局部疼痛的症状。一般可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善，能够有效促进血液循环，缓解疼痛的症状。
2、腰椎小关节紊乱
如果平时不注意局部关节的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致腰椎小关节紊乱，从而出现局部关节紊乱，也会伴随局部活动受限的症状。一般可以通过中医针灸、推拿等方式进行辅助治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行改善。
3、腰椎骨折
如果腰部受到外力撞击以后，可能会出现腰椎骨折的现象，如果得不到及时有效地治疗，可能会导致局部活动受限。患者可以通过手术切开内固定的方式进行治疗，同时还要注意多卧床休息。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会对局部神经造成压迫，也会出现腰部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
5、腰椎管狭窄
如果个人长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，从而出现腰椎管狭窄，也会对局部神经造成压迫，出现腰痛、下肢麻木等症状。患者可以通过牵引、针灸等方式进行改善。如果个人病情比较严重，也可以通过腰椎减压手术或腰椎间盘突出切除手术的方式进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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