暴饮暴食，一吃水果零食就停不下来可以通过适当运动、心理调节、饮食调节、药物治疗、腹部按摩等方式进行改善。
1、适当运动
暴饮暴食之后可以通过适当运动的方式来改善，比如散步、慢跑等，能够促进胃肠道蠕动，加快胃肠道内的食物消化和吸收，改善暴饮暴食的情况。
2、心理调节
如果患者存在精神压力过大的情况，也有可能会导致暴饮暴食，此时患者可以通过心理调节的方式进行改善，可以多跟朋友进行沟通和交流，也可以多听一些舒缓的音乐，能够使心情得到放松。
3、饮食调节
患者应减少高脂肪、高糖分食物的摄入，如炸鸡、巧克力、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，有助于改善暴饮暴食的情况。
4、药物治疗
如果患者暴饮暴食导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛等症状，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。如果患者出现胃酸分泌过多的情况，患者可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗，能够抑制胃酸分泌，改善不适症状。
5、腹部按摩
患者还可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，改善暴饮暴食的情况。患者可以将双手放在腹部，用手掌进行顺时针按摩，以促进胃肠道蠕动，缓解不适症状。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乐儿康颗粒
胆汁槟榔维B1胶囊
华盛治疗仪
