39问医生

暴饮暴食零食吃撑后多久体重不变算没胖

方霖 消化内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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暴饮暴食、零食吃撑后,一般一周左右体重会有所变化,但具体情况因人而异,不能一概而论。

暴饮暴食、零食吃撑后,会导致体内的热量增加,食物在体内会转化成脂肪,导致体重增加。但由于每个人的体质不同,暴饮暴食、零食吃撑后,体重增加的程度也会有所不同。部分人群在暴饮暴食、零食吃撑后,体内的热量无法及时消耗,可能会转化成脂肪,导致体重增加。但也有部分人群在暴饮暴食、零食吃撑后,体内的热量会被消耗一部分,体重则会逐渐下降。

建议日常要控制饮食,避免暴饮暴食,避免吃太多高热量、高脂肪的食物,以免导致体重增加。建议可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、苹果等,可以补充身体所需的营养物质。

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2023-07-22 浏览100
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