被吓到了天天没有精神、天天犯困可能是睡眠不足、神经衰弱、抑郁症等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、睡眠不足
如果患者在日常生活中没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现困倦、乏力等症状。建议患者调整作息习惯，避免熬夜，在睡前可以适当饮用热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张、压力下，导致脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病。患者可能会出现乏力、易疲劳、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛、米氮平等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理治疗的方式进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于心理、社会因素等原因引起的抑郁障碍。抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，部分患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪、马来酸氟伏沙明等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行治疗。
除此之外，还可能是贫血、缺乏营养等原因引起的，建议患者及时就医，根据不同的病因对症治疗，以免延误病情。
刘泽群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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