酸奶可以养胃，因为其含有活性乳酸菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，缓解胃部不适。
这些活性乳酸菌可以抑制有害菌的生长，减少胃肠道炎症，同时酸奶中的乳糖被乳酸菌发酵后转化为乳酸，有助于改善胃酸过多的情况。因此，适量饮用酸奶可以对胃起到一定的保护作用。
这些活性乳酸菌可以抑制有害菌的生长，减少胃肠道炎症，同时酸奶中的乳糖被乳酸菌发酵后转化为乳酸，有助于改善胃酸过多的情况。因此，适量饮用酸奶可以对胃起到一定的保护作用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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