例假期间一般是指月经期间。月经期间一般能按摩颈椎和腰，而且月经量很少。
女性在月经期间会出现盆腔充血以及子宫充血的现象，从而导致患者出现腰酸、腹痛等不适症状，在月经期间进行颈椎和腰部按摩，能够促进局部血液循环，还能够缓解患者颈椎以及腰部出现的酸胀、疼痛等症状，同时对于月经期间的女性还能够缓解身体疲劳感，所以月经期间一般能按摩颈椎和腰。但由于月经期间的女性身体免疫力会比较低下，如果在此时进行颈椎和腰部按摩，可能会导致患者出现月经量增多、月经周期延长等不良现象，所以月经期间的女性要避免进行颈椎和腰部按摩。
另外，建议患者在月经期间注意保持良好的作息，避免熬夜，以免导致机体免疫力下降，引起其他不适症状。同时，患者在饮食上也需要注意，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免导致出现痛经的情况。
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