生完孩子腰腹就有了赘肉，又松又软，一般是由于怀孕期间体重增加过多、皮肤弹性变差导致的，患者可以通过饮食调理、运动、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果患者在怀孕期间体重增加过多，可能会导致腹部脂肪堆积，从而出现腰腹部赘肉增多的情况。建议患者需要注意调整饮食结构，避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、猪油等，可以适当进食富含膳食纤维素的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，改善腹部脂肪堆积的情况。
2、运动
患者在怀孕期间可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进腹部脂肪消耗，有助于改善腰腹部赘肉增多的情况。但患者需要注意避免进行剧烈运动，以免引起不适症状。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩、针灸等方式，促进腹部脂肪消耗，改善腰腹部赘肉增多的情况。
除此之外，患者也可以通过中医理疗的方式进行改善。如果通过上述方式无法改善不适症状，建议患者需要及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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